Self-ish Prank blog

散々　ココでも書いていますが・・・
引き続き　膝の調子がかんばしくない。

実は昨夜・・・

こちらの方では　夜な夜な雷が鳴り響いていましてね。
雷が鳴ればキ助さんが飛び起きる・・・そんな我が家特有の格言ができてしまうほど　キ助さんは雷に対して耐性がなく　当然のごとく　昨夜も大きめな雷が鳴るたびに　飛び起きては辺りをキョロキョロ。

そんなキ助さんに爆笑・・・
イヤ　可哀想にと思い抱っこしてやろうと歩み寄った瞬間。

『ゴキュンッ』

と言う音が膝から聞こえ　激痛と共に　あきさん横倒し（汁
そのまま　痛みにもだえるコト数秒　キ助さん不思議がるコト数秒。
さすがに　コレはヤバいかな・・・？なんて不安を感じました。

どうやら　膝が緩んでるんだよね。
なので横方向への負荷やねじれに弱く　その度に激痛が走るわけだ。

たぶん年齢とともに筋力が落ちたのが一番の原因。
つまり運動不足ってヤツなんだけども　怪我のせいで　どうしても普通の人よりは筋力が落ちやすい傾向があるし　また　怪我をしているおかげで　運動や筋トレなんかも思うようにやるコトができない。

幸いなのは　手術をした右膝だってコト。

手術をした方の膝に痛みがでてたらマズいんじゃないの？なんて思う人もいるかも知れないけど　左膝は手術で半月板を全部摘出してしまったので　また半月板が損傷して　さらにソレが裏返り膝がロックしてしまうなんてコトもない。
逆に手術をしていない方の右膝が　同じような状態になったとしたら　コレは間違いなく即手術になってしまうため　手術をした方の膝に　この症状がでてまだ助かっていると言うわけなのです。

部屋の中で　簡単に膝の筋トレができるように　トレーニング器具でも買おうかな？

昼休憩の時間を利用し　早速トレーニング器具を買ってきた。

トレーニング方法は至って単純。
膝に負担をかけずに負荷をかけると言うもの。
っが　口で言うのは簡単だが　いざ実行しようと思うとコレが結構難儀。

ただ　椅子に座って足を真っすぐ宙に伸ばすだけでも効果はある。
っが　仕事中にそんなコトやってられない　っつうか膝のコト忘れる。

そこで考えたのが　アンクルウエイトと言う足首に巻く重し。
コレなら　そこそこの負荷もかかりつつ　足首に重りが付いているコトによって　常時重さを感じるために　自然に足へと意識がいくため　仕事をやっている最中でも足のコトを忘れるなんてコトがなくなるっつうわけです。

あきさん　なかなか賢いっしょ？

今回　購入したのは1kgのアンクルウエイト。
重過ぎ軽過ぎず　ちょうど良い重さ。
でも　コレ１日中付けていると　結構足がだるくなるんだよね。
ウォーキングの際にも付けてみたけど　予想以上の負荷がある。
ただ　足首に装着しているため　膝にウエイトが乗って過負荷がかかるコトもないために　手軽で膝に優しいトレーニング方法なわけで　あきさんかなり気に入ってます。

あとは　コレを続けて膝周りの筋肉および大腿四頭筋を鍛えまくるのみ。
続けてと言うか・・・たぶん　一生続けなきゃアカンと思うけどネ（汁

水槽一式を新たに購入！

前回買った時は　初めてだったコトもあり手探り状態。
ゆえにセットモノの水槽だったわけで　コレが一番手軽だし良くわからないから　とりあえず全てが揃っていて　尚かつ安いセットモノが無難だろうと　コレなら途中で飽きても金銭的被害は最小限だしネ。

しかし　今回は違うぞ！
知識が違う　手順も把握　当然レイアウトもすでに構想がある。
なので無駄なモノを買うコトもなく　必要なモノだけをチョイスして買うコトができるわけで　前回とは違い必要最低限の費用で　好きなモノだけを買うコトができるっつうわけなのだ。

っで

最初から決め打ちで　以前からほしかった水槽やら周辺器材などを　ドカッと購入。
とりあえず７万円ほど投入しましたよ　ゴルフをヤメた分を水槽にまわしたった！
水槽一式を買うか　管釣り用の竿とリールを買うか迷いましたけどネ。
水槽の方が費用がかかりそうだったので　お金に余裕のある今のうちにと。

今回は　石組みレイアウトってヤツに挑戦です！

以前も石や流木・水草なんかを入れていたんですが　何か違うと。
石に対しての水草のバランスが何か違うのだ。
遠くに山々が見える高原・・・そんなイメージで考えると　石に対しての水草の大きさの比率がおかし過ぎるのだ　もっと岩がゴツゴツしてて　でもその岩の間からは草木が顔を出している　そんな感じにしたいのに　今のままじゃバランスが悪過ぎるのだ。

そんなわけで　今回は最初に構想を練りに練ってみた。
このぐらいの石を数個ココに置き　ソレに対して遠景である山のイメージの大きめの石をこちら側に　さらにその背後には生い茂る森　前景には高原的なイメージの背が低く葉の小さめの水草を植えつつ　水質などのコトも考え底砂にも工夫をほどこし　小さい水槽ながらも　広い空間に見えるイメージでを念頭に現在製作中。

１ヶ月後に　きっとイメージ通りの水槽が仕上がっているはず！

たぶん・・・

あるコトを頼むため　ひさびさに伯父の家に行ってきた。

昔は良く泊まりに行った伯父さんち。
２０年近く振りに行ったけど　全然変わってなかった（笑
しかも伯父さんは畑に出掛けて留守・・・
なので　伯父さんが帰ってくるまで伯母さんと世間話してたよ。

んで　世間話をするコト約２時間。
ようやく伯父さんが帰宅　珍しい来客にちょいとビックリしていたけど　来た理由を言うと　伯父さんも伯母さんも喜んで相談に乗ってくれ　伯父さんなんかは　言うが早いか知り合いに連絡を取ってくれて　いろいろと聞いてくれてたよ。

よほど嬉しかったのかなぁ？
とにかく親身になって話を聞いてくれた。

結局　夕方頃までお邪魔しちゃったよ（笑

んで　帰りに採れたて新鮮な蓮根を数本貰ってきた。
年末には　お餅つきをやるので来るようにと誘われたし　畑とか田んぼとかをやりたくなったら　いつでも手伝わせてやるので遊びに来いと　遊びにくるたびに新鮮な野菜をやるから　必ず顔を出しに来いって言われちゃった。

あいかわらず　フランクこのうえない伯父さんと伯母さんでした（笑